2021漱口水推薦挑選指南 牙醫師教您口腔保健必懂常識

2021/06/28
2021漱口水推薦挑選指南 牙醫師教您口腔保健必懂常識
您有這困擾嗎?每天認真刷牙,而且配合使用牙線,但牙齦周圍還是堆積食物殘渣與牙垢,甚至散發口腔異味,怎麼刷洗都洗不乾淨?牙醫師教你口腔清潔衛生必懂常識。

2021漱口水推薦挑選指南  牙醫師教您口腔保健必懂常識

許多民眾常有這種困擾,每天認真刷牙,而且配合使用牙線,但牙齦周圍還是堆積食物殘渣與牙垢,甚至散發口腔異味,怎麼刷洗都洗不乾淨。其實原因之一可能來自於口腔清潔不夠徹底,口腔裡面有許多牙刷牙線無法到達的死角,包括牙齦下方、舌頭、舌背、臉頰兩側等等,單靠牙刷或牙線無法清潔到,這時候該怎麼辦呢?

本文目錄:

1.牙醫師教你口腔清潔四步驟

2.漱口水要怎麼挑選?

3.市售漱口水的比較

4.天然草本漱口水清潔效果好嗎?

5. 2021牙醫師推薦漱口水

品雅牙醫診所院長林協興指出,口腔清潔不徹底,牙齦周圍長期堆積髒汙牙垢,不但會形成牙菌斑,也會誘發口腔異味,對於口腔健康長遠來說也有不好的影響,要做到良好口腔清潔,除了日常的牙刷牙線之外,建議以下步驟不可忽略:

牙醫師教你口腔清潔四步驟

刷牙方式要正確:牙菌斑深藏不露,最喜歡躲在牙齒與牙齒之間、牙齒與牙齦的交接處以及後牙的咬合處,但許多人刷牙偏偏習慣橫刷或是拉鋸式橫刷,這種方式很難徹底把牙菌或髒汙帶出,正確的刷牙應該是讓牙刷和牙齒呈45度角,輕輕地以畫圓的方式按摩清潔牙周和牙齒間的「牙溝」等最容易藏牙菌斑的地方,每次刷洗3分鐘,每個部位來回5次,一天至少清洗二至三次。

搭配牙線:對於牙刷無法到達的牙縫間隙,牙線是最好幫手,尤其是牙齒排列不整齊的地方牙線能幫助剃除殘渣與髒汙。

牙間刷加強清潔:比較寬的牙縫,牙橋底部,建議使用牙間刷輔助清潔,多一道程序,多一份清潔力。操作時可由臉側或舌側多次刷進刷出,避免用力旋轉。

漱口水輔助清潔:漱口水可來回漱洗口腔內的所有部位,包括死角的部分也可達到,不但能幫助口氣清新,搭配正確刷習慣,可以去除牙菌斑、降低牙周病發生機率、有效清潔口腔、去除口腔異味,幫助口氣清新。

漱口水要怎麼挑選?

但是市面上漱口水種類多,成分有各不相同,該怎麼挑選呢?品雅牙醫診所院長林協興醫師指出,漱口水可分為「成藥型」及「一般型」兩大類,成藥型常見有含藥漱口水,一般型則有含酒精漱口水、含氟漱口水以及無化學成分漱口水。

含藥漱口水:主要添加了Chlorhexidine (CHX),作用是抑制牙菌斑的形成,長期使用可能會造成牙齒及舌頭的染色。

含酒精漱口水:高濃度酒精有抑制細菌的功能,但口感較辛辣,容易造成口腔不適、或是味覺暫時性障礙。而且研究指出,長期使用高濃度酒精類漱口水會增加口腔健康危害風險,因酒精會破壞口腔及舌頭黏膜,對於黏膜組織較為脆弱的兒童應該避免使用,成人也要盡量避免長期使用。

含氟漱口水:有幫助防止蛀牙的效果。一般建議兒童若要使用,可選擇成分以含氟為主的漱口水,預防齲齒並降低牙齒敏感。不過要注意的是,6歲以下的兒童,由於自我控制能力有限,容易誤將漱口水吞服,過度使用氟反而對身體有害。

草本(無化學)成份漱口水:通常是使用天然植物製成,藉由植物本身的特性來達到輔助清潔的效果,因為不含藥及酒精,所以可以放心使用。

市售漱口水的比較

林協興醫師建議,除了成份的選擇外,在挑選時也要考量以下三點:

選用可以長期、甚至天天使用的漱口水:例如沒有藥性作用、不含化學、酒精成分的漱口水,小孩也可以放心使用。

選用一次一包的小包裝漱口水:小包裝可以隨身攜帶,外出漱口也方便,同時可避免大包裝開封後無法長時間保存,或是頻繁開關造成汙染或細菌的孳生。尤其一般民眾習慣將漱口水放置於易潮濕的廁所、浴室,更要留意這類問題。

天然草本漱口水清潔效果好嗎?

有些人擔心天然草本漱口水的清潔效果,林協興醫師指出,事實上,天然植物中包括牛樟芝、茶葉、尤加利、薄荷、茶樹、蔓越莓都具有效果,相較一般藥用的口水透過Chlorhexidine Gluconate、Cetylpyridinium Chloride等西藥或酒精成分提升殺菌力,草本漱口水天然沒負擔,溫和不刺激,又可兼顧清潔力。

2021牙醫師推薦漱口水

健康力漱立舒具有清爽溫和的口感氣味及快速見效的清潔效果,輕巧易撕的隨身包型式,不論在家或上班出門在外,都是保持口腔衛生的一大利器。配合正確刷牙習慣,可去除口腔髒污、幫助減少牙菌斑、預防牙周病、保持口腔清潔並維持口氣芬芳,讓口腔保健力升級。

漱立舒還有以下五大特色:

1.成份來自茶葉萃取物、樟芝萃取液、甜菊葉、薄荷萃取液、蔓越莓萃取物,草本溫和不刺激。

2.不含酒精及西藥成分,純天然可以天天使用。

3.短短30秒效果立現,口腔含入「漱立舒」漱口水會與唾液中的酶結合成大團塊,排除口腔殘留細菌及食物殘渣,潔淨效果看得到,使口氣清新。

4.輕巧小包裝,攜帶方便,隨開隨用,不擔心細菌滋生,外出旅遊、居家使用都方便。

5.不含防腐劑,通過塑化劑、重金屬、微生物、農藥等重重檢驗,嚴格品質把關,可放心長期使用。

林協興醫師並提醒,漱口水是輔助清潔牙齒,不能取代刷牙,搭配正確的刷牙習慣、使用牙線、牙間刷雙管齊下,每天清潔二至三次,即可幫助維持口氣清新,保持口腔健康。


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