吃出美麗的營養素一次收錄 你不可不知的Q10知識

2021/05/04
吃出美麗的營養素一次收錄 你不可不知的Q10知識
女人的青春自20歲起逐漸綻放30歲邁向巔峰、40歲邁入輕熟女、50歲來到美魔女,尤其在進入熟齡階段青春基礎不同了,需要的自然也就不一樣

女人的青春自20歲起逐漸綻放30歲邁向巔峰、40歲邁入輕熟女、50歲來到美魔女,尤其在進入熟齡階段青春基礎不同了,需要的自然也就不一樣。如果妳正在追求青春美妍,希望維持Q彈、澎潤、亮彩,不管處在幾年幾歲,現在就該開始行動!

守住青春年華,美眉們可以這樣做!
1. 多吃蔬果:例如綠色蔬菜、綠花椰、番茄、藍莓、莓果類、南瓜、酪梨等,因富含維他命C,可促進新陳代謝與生理機能,是維持年輕風采非常需要的營養組成。
2. 每天喝至少2000CC的水:人體有70%是水,多喝水可以幫助體內代謝;水也含有微量礦物質,可輔助體內生理調節,達到健康維持。睡眠一定要充足,每天睡滿8小時。
3. 每天維持好情緒:保持開朗的心情,減少工作與生活壓力,心理健康會幫助身體正向循環,氣色活力自然也會比較好。
4. 補充有美妍功效的營養素:適當補充營養素,包括Q10、維他命C、或者是女性所需的鐵Fe,這些營養素都有助於青春維持。

Q10:澎潤基礎
Q10是甚麼?Q10是人體代謝不可或缺的營養。如果把人體比喻成一座火力發電廠,Q10就是這座火力發電廠用以燃燒煤炭發電的中心火爐,提供身體順利運轉需要的火力。

市售許多保健食品都含有Q10,並運用在各種不同機能的生理調節,其中以美妍保養最為常見,尤其現代生活常常接觸空汙、髒汙、細菌微生物,長時間各種刺激,更需要足夠的營養幫助機能平衡,Q10就是最好的補充品,不但可以促進新陳代謝、幫助精神維持,對於外在的澎潤Q彈、養顏美容也有幫助。

維生素C:亮彩必需
養顏美容必須的還有維生素C,可促進膠原蛋白形成,有助於傷口癒合,以及維持細胞排列的緊密性,幫助抗氧化,使外表看起來更加亮麗緊緻。

鐵:紅潤必備 
另外還有一個必要營養是鐵,鐵是女性維持氣色紅潤的重要營養素,不但有助於正常紅血球的形成,也是構成血紅素與肌紅素的主要成分,幫助氧氣的輸送與利用,尤其在每月週期性的鐵質流失之下更要注重補充,


Q10怎麼吃?每天補充多少?
日常食物當中,肉類、動物內臟、沙丁魚、蛋黃、花椰菜等等都含有Q10,要獲得這些足夠的營養必須吃下大約470公克的沙丁魚、4.5公斤的花椰菜、13公斤的雞蛋、或是970公克的牛肉才能足夠攝取,但人體不太可能每天補充這麼多的食物,所以更需要額外補充。

想要補充Q10應該要怎挑選呢?專家建議,天然原料、吸收率高、專利製程、搭配聚焦「美妍」成分的保健食品是兼顧有效性與安全性的理想選擇。

市售Q10來源的比較
一般市售Q10許多來自菸草萃取,並且以化學合成方式製造,成本較低,價錢也比較便宜,但缺點是安全性不易掛保證。現在比較好的作法是天然酵母,以自然發酵的方式萃取Q10,除了因為發酵後的型式與身體所需的型態較吻合、較易吸收,且原料製程從無到有都是在完整監控下生成,純度和濃度的掌控性也比較高。另外,Q10在萃取的過程中,也透過專利微粒技術讓分子變小,改善Q10因為脂溶性不好吸收的限制而更容易進到身體裡面,讓整體吸收率提高。

2021多位醫師推薦的養顏美容保健品  日本天然美妍微粒Q10
健康力日本天然美妍微粒Q10膠囊,每顆含有足量的30毫克Q10,且選用全球知名的KanekaQ10,不但擁有9項製程專利、14篇原廠文獻證實功效,高濃度高純淨以及微粒小分子型態,更將整體的Q10濃度提升4倍,臨床實驗也顯示,受測者使用8周之後,氣色、美麗雙雙提升。

產品添加50毫克的維他命C,取自天然卡姆果(產自南美洲一種含高量維生素C的水果),維生素C含量比起檸檬多了60倍,維生素C可促進膠原蛋白的形成,維持細胞排列的緊密性,具抗氧化作用。

另外涵蓋了女性容易缺乏的鐵,且來自美國專利甘氨酸亞鐵,不但有助於正常血紅素的形成,吸收率也較高,達成維持氣色紅潤之效。

(另外,如果能夠添加維他命C以及幫助血紅素生成的鐵,美妍的效果將更為突顯;維生素C可幫助膠原蛋白製造,幫助抗氧化,鐵是女性維持氣色紅潤的重要營養素,尤其在每月週期性的鐵質流失之下更要注重補充。

但需特別注意的是,鐵的成分也有分等級,一般合成的鐵劑吸收率不好,補充的效果容易打折扣近年有美國專利大廠已可做到將甘氨酸(胺基酸的一種)結合鐵,讓整體吸收率提高3.7倍,效用大大提升。)

隨月會流逝,但是青春不能流失!不論妳是年華正盛的美貌女,還是工作生活樣樣都需要出色表現的職場勝女,或恣意揮灑黃金人生的美魔女,在不同的人生階段,補充Q10鎖住青春丰采,擁有亮麗氣色,讓妳事事如意,十全十美。


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